L’association qui t’éclaire sur les
règles abondantes.
On t’explique
Les bases pour bien comprendre ce que sont les règles abondantes
Auto-évaluation
Faire un test d’orientation pour vérifier si tu as peut-être des règles abondantes
L’annuaire
Explore la carte et trouve les professionnels de santé le plus proche de chez toi
Tu n’es pas seule
Tu n’es pas seule 2 femmes sur 3 en France qui souffrent de règles abondantes n’en n’ont pas conscience.
Des années de galère avant un diagnostic posé.
Un sujet encore peu abordé en consultation médicale.
Autour de toi, quelle amie, fille, soeur, mère n’a pas déjà souffert de ses règles au point de ne plus bouger.
Et pourtant, les règles abondantes associées ou non à des douleurs restent encore un sujet méconnu du public et leur prise en charge peinent à se structurer.
L’association Hemogyn a été créée pour que personne ne reste seule face à ça : pour comprendre, s’orienter, et trouver les bons professionnels.
Elles témoignent
Lætitia
26 ans
Merci d’avoir pris le temps de faire toutes ces recherches de les rédiger […] ça nous permet de nous poser les bonnes questions
Margaux
30 ans
Ça me rassure sur le fait que c’est pas juste un ressenti, il a fallu que je sois quand même très proactive pour aller en consultation.
Charlotte
34 ans
Je ne suis pas médecin c’est très important, ça permet de comprendre que les règles abondantes ça existe
Léa
13 ans
On avance dans la prise en charge des règles pour qu'il y ait moins de personne qui en souffrent. Grâce au site, elles comprennent maintenant ce qui leur arrive.
« Notre mission est de permettre aux adolescentes et femmes de s’approprier leur santé menstruelle »
La FAQ
C’est quoi des règles abondantes ?
Il existe un diagnostic des règles abondantes !
Aussi appelé des Saignements Utérins Abondants (SUA) ce sont des règles dont le flux dépasse ce que ton corps peut gérer confortablement. Médicalement, on parle de plus de 80 ml de sang perdu par cycle mais ce chiffre est difficile à mesurer chez soi. En médecine, les règles sont aussi appelées menstruations. Les critères de diagnostic par un professionnel de santé sont la quantité, la durée et un score de Higham supérieur à 100
Comment savoir si mes règles sont abondantes ?
Quelques signaux concrets à reconnaître :
Au moment les plus forts, tu changes ta protection toutes les heures ou moins, pendant plusieurs heures d’affilée. Tu dois superposer des protections (serviette + tampon, par exemple). Tu passes des nuits agitées à cause de fuites. Tu évites certaines activités (sport, sorties, voyages) pendant tes règles. Tu te sens épuisée, essoufflée ou tu as des vertiges pendant ta période.
Si tu te reconnais dans plusieurs de ces situations, tes règles méritent d’être évaluées par un professionnel de santé.
Avant de consulter, tu peux te tester pour évaluer si tu as des règles abondantes.
Les règles abondantes touchent combien de femmes ?
1 femme sur 4 auront des règles abondantes au cours de leur vie.
Pourtant, la plupart d’entre elles ne savent pas que leurs règles sont plus intenses que la moyenne. Elles normalisent, elles s’adaptent, elles tiennent. Parfois pendant des années.
Quand faut-il consulter ?
Pas besoin d’attendre que ce soit insupportable.
Si tes règles perturbent ton quotidien : que ce soit au travail, à l’école, dans ta vie sociale ou ton sommeil c’est déjà une raison suffisante d’en parler à un·e professionnel·le de santé.
Quelques signaux qui méritent une consultation :
Tu changes de protection toutes les 2 heures ou moins
Tu utilises une double protection pour éviter les débordements
Tu observes des caillots plus grands qu’une pièce de 1€
Tes règles durent plus de 7 jours
Tu te sens épuisée, essoufflée ou étourdie pendant tes règles
Tu évites certaines activités ou tu réorganises ta vie autour de tes règles
Tu ressens des douleurs qui t’empêchent de fonctionner normalement
Qui consulter ?
Gynécologue, médecin généraliste, sage-femme ou centre spécialisé tous peuvent t’orienter vers la prise en charge adaptée.
Hemogyn c’est quoi ?
On est une jeune association créé en 2025 par Lucia Rugeri, hématologue (docteur du sang)
Notre mission est de sensibiliser le grand public, les femmes, les adolescentes et mêmes les professionnels de santé à mieux connaître les règles abondantes.
Mieux prendre en charge les règles abondantes permet de prévenir les risques associées au règles abondantes comme l’isolement, la dépression, l’anémie, les douleurs musculaires.
Comment Hemogyn peut m’aider ?
Orienter
Sensibiliser
Politiser
Orienter : Nous accompagnons les femmes qui s’interrogent sur leurs règles vers les bons interlocuteurs : gynécologue, hématologue, médecin généraliste, sage-femme. Parce qu’une femme bien orientée c’est une femme prise en charge plus tôt.
Sensibiliser : Nous formons et informons les professionnels de santé, médecins du travail, infirmières, généralistes. Pour que les règles abondantes ne soient plus un angle mort de la prévention. Et nous outillons le grand public pour reconnaître ses propres symptômes avant même la première consultation.
Politiser : Les règles abondantes touchent 1 femme sur 4 au cours de leur vie ! Elles provoquent des anémies chroniques, des arrêts de travail, des années d’errance médicale. Ce n’est pas un sujet intime ! c’est un enjeu de santé publique. Hemogyn appelle les institutions, les entreprises et les décideurs pour que la santé menstruelle soit enfin reconnue, financée et prise en charge à la hauteur de ce qu’elle représente.
